마그네슘 부족 이유 눈떨림 증상 원인

마그네슘 부족 이유는 과연 어떤것들이 있을까요 음식을 골고루 먹고 편식이 없었음에도 마그네슘 부족 원인과 결핍현상이 남성보다 특히 여자들에게서 많이 나타나고는 합니다. 특히 어린이 불면증 원인으로 마그네슘 부족 현상이 손꼽히게 되면서 다들 마그네슘 영양제 고르는법을 알아보려고 하는데요. 어째서 이러한 현상들이 나타나게 되는건지는 신체의 생리현상을 보시면 이해가 빠를 것입니다. 일반적으로 우리는 스트레스를 받는다고 하는 행위를 받으면 쉽게 잠을 들지를 못합니다. 왜냐면 혈액의 공급이 되게 많이 늘어났기때문인데요. 

이렇게 스트레스로 인해서 화가 난 상황에서는 땀으로 마그네슘이 대부분 배출이 되고 혈액의 공급량도 증가하게 되니까 잠을 자지 못하게 되는 것입니다. 하지만 이것만가지고는 여성이 더 불면증이 많은것은 설명이 되지가 않습니다. 여기에는 에스트로겐이라는 호르몬이 있기 때문인데 임산부 여성들에게서 특히 두드러지게 나타나는 에스트로겐은 마그네슘이 밖으로 배출되는것을 도와준다고 합니다. 그로인해서 체내 특히 신장에서 부족현상이 나오게 되고 눈꺼풀 떨림현상 혹은 변비나 불면증으로 고생하게 되는 것입니다.

좋은 마그네슘 고르는 방법은 쉬워보이지만 어렵습니다. 왜냐하면 마그네슘 종류 자체가 엄청 많고 각 제품마다 함유하고있는 양과 부류가 다르기 때문입니다. 어떤것은 잠이 잘 오게 하는데에 도움이 되고 또 어떤건 눈떨림이나 변비를 고쳐주기 때문이지요. 그래서 무조건 눈이 떨린다고 해서 아무거나 드신다면 해결이 안될수도 있습니다. 병원에 가서 의사에게 처방을 받는다면 올바른 원인에 맞는걸 주시겠지만 일반적으로 영양제를 인터넷으로 직구하는 사람들은 잘 알아보고 구매하는게 중요한데요. 혹시나 어려움을 겪고있는 분들이 있다면 댓글로 이메일 하나와 고치고 싶은 증상이나 만성피로 등 개선되었으면 하는 부분을 말해주시면 목적에 맞게 찾아드릴 수 있습니다.