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우리는 음식을 먹으면서 맛을 통해서 즐거움을 느끼기도 하지만 우리가 생활하는데 필요한 영양소를 얻는 중요한 통로라고 할수 있습니다. 영양사들이 아무생각없이 여러분들이 좋아하는 음식으로만 구성하는것이 아니고 필수 영양성분을 맞추기 위해서 연구를 하고 내놓은 것인데요. 학교를 다니거나 직장에서 급식을 먹을때에는 그렇게 균형잡힌 식단을 먹으면서 건강을 유지할 수 있지만 혼자사시거나 바빠서 외식을 자주하는 직장인들에게는 영양제 한두개정도는 필수인 세상이 되었습니다. 거기에 면역력을 더 증가시켜서 겨울에도 감기에 걸리지 않거나 미적으로 예뻐보이기 위해 다이어트를 도와주는 많은 보조제들이 있습니다.핑거루트의 효능 그중에서도 오늘은 핑거루트라는 식물에 대해 알아볼것인데요. 인도네시아같은 열대기후의 지방에서만 자라서 ..

억울한 일들이 학교나 군대에서만 끝나는게 아니고 사회에 나가서 직장에까지 이어진다면 얼마나 가슴이 아플까요. 우리의 아이들을 신경쓰기에도 바쁜데 상사들 눈치를 봐가며 회식자리에도 참여해야하고 비위를 맞추기는 여간 쉬운일이 아닙니다. 앞으로는 그런 행위들을 근절하기 위해서 국가에서 직장내 괴롭힘 방지법을 시행하게 되었습니다. 제헌절 하루전에 시행이 되었으므로 법에 대해서 더 의미가 큰것 같은데요. 갑질하는 사장들은 앞길이 막막하겠지만 더 많은 하위의 직원들에게는 희소식이 아닐수가 없습니다.직장내 괴롭힘 취업규칙 신고 먼저 취업규칙을 변경하는 신고절찰르 하기 위해서는 서류가 몇가지 필요합니다. 4가지 서류를 필수로 준비하시면 되는데 1번째가 개정 취업규칙입니다. 말그대로 직장내 괴롭힘 방지법이 추가되었으므로..

차가버섯은 덩어리차로 마시려면 원물을 준비해야 하는데요. 하루 섭취량이 분말로 했을때 5g도 안되는 작은 양이라서 어떻게 먹어야 좋은지 애매해서 어려움을 겪고있는 사람들이 많습니다. 과다복용할 시에는 배탈도하여 설사나 복통으로 고통받을수도 있습니다. 그리고 뜨거운 물이 아닌 50도 이하의 미지근한 물에서 우려내야하는 특성탓에 덩어리차로 마시는 방법보다는 분말로 마시는게 더 좋은것 같습니다. 제가 개인적으로 생각했을땐 그랬는데 여러분은 어떻게 생각하시는지 모르겠네요.덩어리차로 마시는 방법 우선 먹을정도의 러시아 차가버섯을 우려내야되는데요. 물로 깨끗하게 씻은걸 한번 끓여놓은 다음에 식힌 물에 넣어줍니다. 그리고 대략 2일정도는 가만히 냅둬야 추출액을 먹을수가 있는데요. 거의 200g정도를 한번에 만들어야해..